菰野鍼灸接骨院・ジム併設のブログ記事
2016 08/19 15:58
こんにちは。ジョイトレインストラクター伊藤です。歯医者に来ております。何の痛みも無いのに、虫歯が出来ていて、これが結構、手強かったみたい。虫歯には気を付けないとね。最近の研究で、雑誌に載っていましたが、チョコレートを食べたい場合には、体のマグネシウムが不足しているから、枝豆を食べましょう。とか、そういう、2016年式、置き換えダイエット...
2016 08/10 17:24
プライベートblogでいいでしょうか。伊藤です。まずは、blogをいつも読んで下さっている、会員さんのIさん！キュウリのキューちゃん漬け教えてくれてありがとうございました！あれから、おばけキュウリ2個、無事、キューちゃん漬けに変身！ピリ辛用と、子供用を作って、食べております。ｼｮｳｶﾞが少なかったみたいなのでまた挑戦します(^∇^)えっ...
2016 08/05 20:28
グラビアモデルの松本さゆきさんが当院の美容鍼を受けに来てくださり、ブログの記事にまでしてくださいました(;_;)
2016 08/03 09:53
おはようございます。ジョイトレインストラクター伊藤です。皆さん、筋トレをしていて、ホルモンの動きについて考えたことありますか？女性ホルモンのひとつが、エストロゲンと呼ばれるものです。そして、男性ホルモンのひとつが、テストステロンと呼ばれるものです。女性はエストロゲンが多ければ、肌のコラーゲンが増えたり、代謝が活発になります。ただ、エス...
2016 07/27 10:00
おはようございます。ジョイトレインストラクター伊藤です。早速ですが、皆さん、炭水化物にどんなイメージをお持ちですか？最新の癌の研究では、ガン細胞は、炭水化物が大好物なので、控えましょう。という、ことも言われています。では、筋トレの視点で考えてみます。筋トレをしている場合、炭水化物は、大事なエネルギーになります。もし、たんぱく質だけが大事...
2016 07/20 09:36
おはようございます。ジョイトレインストラクター伊藤です。梅雨明けですね。喉が乾きますね！私も、普段は、甘いジュースが好きだったりするのですが、やっぱり量が欲しいとなると、麦茶をバクバク飲んでしまいます。夏の麦茶は、とても、体を助けてくれるのうな気がします。今日は、筋トレに良い飲み物を紹介したいんですが、例えば、水、とか、薄めたスポーツド...
2016 07/18 11:01
こんにちは☆こもの鍼灸院のおかだです(*^^*)最近、より一層夏日が続いて暑さにもだえています....笑そんな今日は海の日いよいよ夏休み〜って季節ですね海と言えば海の幸！！お魚(°∀°)bそんなお魚について今回はお話ししたいと思います^ ^低カロリーの野菜に期待が寄せられているのはもちろんですが日本人が長い間摂ってきた魚に注目が集まっ...
2016 07/13 08:14
おはようございます。ジョイトレインストラクター伊藤です。ジョイトレでは、最近、変わった変化がありました。ずっと通ってくれていた夫婦が、諸事情により、3ヶ月、菰野を留守にすることになりました。寂しいですが、3か月後、皆が、健康に筋肉がついて！笑出迎えられるように、みなさん、めげずに筋トレに通っています。どうして、筋トレって、こういうお友...
2016 07/10 19:19
こんにちは(*^^*)こもの鍼灸院の岡田です☆7月に入り、せみの声が聞こえるようになりましたね〜夏ですね〜〜雨かと思えば今日みたいに晴天暑いですが晴れの日のがやはり気持ちが健やかになりますね（＾ν＾）通勤中にぱしゃり☆さてさて、そんな今日は納豆の日☆彡そんな納豆についてすこしお話ししたいと思います(°∀°)b みなさんもご存知かと思い...
2016 07/06 11:30
おはようございます。ジョイトレインストラクター伊藤です。今日は、朝から雨が降ってましたが、雨の日は、窓のお掃除日和って知ってましたかということで、今日は朝からインストラクター高田とお掃除～♪ワイパー、役立つ！！雨の日は体調を崩しがちですが、適度な睡眠朝ごはんを食べるジョイトレにきて、軽く運動！(^^)しっかり深呼吸！を、実行して、快適...
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