FMT整体 三重津駅前院のブログ記事
2013 08/05 19:29
猫背の人には特有の特徴があります。それは呼吸が浅い、ということです。深呼吸をすると、横隔膜が開き肺にたくさんの空気を吸い込むことができるのですが、猫背の人は深呼吸をすることが猫背ではない人よりも苦手のようです。猫背と深呼吸に関係があることが分かりますね。実際、猫背の人が深呼吸を心がけるようにすることで猫背が改善した。という例もあるよ...
2013 07/30 18:40
あなたは普段、自分がどんな姿勢でいるか、気にしたことはありますか?歩いているときや食事をしているとき、いつの間にか背中が丸くなっていることはないですか? 会社や家でパソコンを使っているとき、スマートフォンを操作しているときなど、ふと気付くといつのまにか「猫背」になっていることが多いのではないですか。人間は胎児のように丸くなろうとする...
2013 07/09 17:26
突然ですが、、、あなたは前屈して、両手の指先が床につきますか? もし、前屈して指が床につかない、、、という体の硬い人の多くは、太ももの裏の筋肉が硬いことが原因です。太ももの裏の筋肉が硬いと腰痛を引き起こしてしまったり、血の巡りや、基礎代謝を悪くすることにつながってしまいます。これまで、太ももの裏の筋肉を柔らかくする有効なストレッチは...
2013 06/29 16:23
Y君は高校生で、シンスプリントの治療で来られました。彼は野球部で、2年生ながらにしてレギュラーです。全国高校野球選手権の県予選の2ヶ月前という一番大事な時期にケガをしてしまい、早く治るケガなのか?休まないと良くならないのか?だとしたら治療中に落ちてしまった筋力や体力は大会前に取り戻せるのだろうか?と、大変な不安があったと思います。大...
2013 06/26 14:01
今日は、本の紹介をします。冷え性の方は参考にして下さい。「自律神経のバランスが崩れると低体温人間になる」自分の体の自律神経のバランスが乱れているかどうか、もっともかんたんに知る方法は体温を測ることです。ふだんから体温が高ければバランスがよく、体温が低い状態が続いていればバランスは崩れているといえます。なぜなら、交感神経が過剰に緊張し...
2013 06/19 12:00
夏です!蚊の季節です!少し涼しい時間帯に現れますね。週末の朝、洗濯物を干していると、対策は何もしていないので集中攻撃を受けます。(痒)可哀想なのは、子供達です。睡眠中に集中攻撃を受けて反撃もできず体中ボコボコです。(泣)しかし、蚊に刺されるとなぜ痒くなるんでしょう?昔は、蚊の唾液の中にかゆみの元が入っていると言われていました。でも、...