京鍼灸接骨院のブログ記事
2022 02/16 11:21
こんにちは。仕事とか人間関係とか、いろいろストレスを感じることは多いけど、人と関われるということはありがたい。変わりばえしない日常に不満が出るかもしれないけど、食べるものがあるし無事に寝床につけるからありがたい。自分が上向き調子でいるときは、ごく普通のことに思えてしまうけど、これって、もすごくありがたいことなんだよなー。「今、生きている...
2022 02/12 14:00
こんにちは。人から頼まれたら断れなかったり、疲れているのに引き受けてしまったり。他人から映る自分を気にして、自分の思いとは異なる行動をしていては、自分を苦しめていくことになります。自分をよく見せなくてもいのです。自然体の自分が、その自分に自信を持つ。周りからよく見られたい気持ちは、悪いことではありません。しかし、一度の自分の人生です。自...
2022 02/09 12:02
こんにちは。不安になっていることを考え続けても、答えが出て解決していくことはほとんどないのです。「不安」とは、ネガティブな妄想であって妄想に対して答えはないからです。答えが出ないことをいつまでも考えていても、人生の大切な時間と、心を消耗していくだけです。今できることをやって、その「今」を楽しんでいくことで、不安はきっとなくなっていきます。
2022 02/05 13:50
こんにちは。総括的には今日がダメだった一日でも、小さないいことだってあったはずです。悩みながら寝落ちしては明日に持ち越してしまうので、寝る前に少しだけでもよかったことを振り返る。そうすると案外、よかったことが多かったりするんだ。ダメなことが大きく映っていただけかもしれないね。人生も同じことで、悪いことがあると落ち込んで悲観的になってしま...
2022 02/02 10:04
こんにちは。嫌なことがあった日は、その気分を夜まで引きずり布団の入ってもモヤモヤしたままで、なかなか眠りにつけずその気分が翌日まで響くことがあります。嫌なことを繰り返し思い出すことでそうした悪循環になるのです。何度もリピートせずスカッと忘れること。マイナスの感情を長く持ち続けてもいいことはひとつもありません。早く気持ちを切り替えていくこ...
2022 01/29 14:00
こんにちは。人生は、思いどおりにならないのがあたりまえです。ですので、思いどおりにならないことで落ち込むこともありませんし、自分を責めることもありません。思いどおりにならなかったから、気づかなかったことを知ることができます。体験しようとしなかったことを経験します。思いどおりにならないことから、好奇心をくすぐられることもあるのです。思いど...
2022 01/26 11:20
こんにちは。自分を励ましながら頑張ってはいけませんよ。そんな自分にだんだん疲れてきますから。大事なときだけがんばればいい。そこそこにできたら大丈夫。ムリしない、がんばりすぎない。自分にゆるくいい加減にやるのが自分のためなんです。
2022 01/22 14:05
こんにちは。一日の終わりを、「感謝」で締めくくりましょう。そのために、自分の身の回りで起こった「ありがたいこと」を思い返すことです。太陽が昇ってきた、「いただきます」とご飯を食べた、思うように手足が動いた、帰る家があり寝るところがある。今日も何事もなく一日がこうして無事に終わってゆく。数えてみればまだまだある、たくさんの「感謝」。こんな...
2022 01/19 14:27
こんにちは。嫌な気持ちをいつまでも引きずることで、何をしていても楽しくないし、これから先の楽しみも作っていけない。とてもつまらない毎日を過ごしているのです。いつも楽しそうにしている人がうらやましいかもしれないけれど、その人だっていやな気持ちになることもあります。でも、その気持ちを長く引きずることなく、早く切り替えているのです。人生良いこ...
2022 01/15 17:43
こんにちは。「意味があることなんだ」「きっといいことがある」。そう自分に言い聞かせたいけれど、それができないつらくて苦しいときもあります。小さなことに喜びを感じて感謝の気持ちを持つことができない、やりきれない気持ちになることもあります。でも、今、自分は生きているじゃないか。なにかあったって、命までは取られることはない。そう思えば大抵のこ...