京鍼灸接骨院のブログ記事
2021 09/29 14:40
こんにちは。私たちは、なぜかいいことよりもいやなことを強く覚えているものです。それは、嫌なことを何度も思い出して、落ち込んだり後悔することによって脳にしっかりと刻み込まれてしまうからです。なので、まずは思い出さないように、「忘れる」ことです。好きなことをしたり忙しくして、思い出す時間を作らないことです。思い出さなければ、自然に記憶は薄ら...
2021 09/25 14:27
こんにちは。どんなにつらく苦しいことがあっても、それが永遠に続くことはありません。状況は必ず変わります。寒い冬の後には、暖かい春がやってきます。暗い夜は、必ず明るい朝を迎えます。変わらない状況はありません。たとえ今、つらく苦しい渦中にいようとも、「今だけ」だと前向きな気持ちで生きていこう。「大丈夫」と信じていこう。
2021 09/22 14:57
こんにちは。何でも完璧にやることは、素晴らしいことです。しかし、すべてにそれを求めることにより、しんどさを感じていくかもしれません。自分を追い込みすぎない程度に、「適当さ」を持つことも大切です。「適当=ちょうどいい」。自分にちょうどいい生き方をすることが、自分を大切にすることにつながります。自分を大切にすることにより生まれる心の余裕は、...
2021 09/18 14:40
こんにちは。悶々と晴れない心で日々を過ごしていては、人生もったいないと思いませんか。何らかの策を講じることで解決していく問題なら動き出せばいい。しかし、どうにもならないことなら、考えても仕方ない。「それがどうした!なんとかなるんじゃない」「人事を尽くして天命を待つ」というように、自分ができることをやってあとは運命に任せる。「なにかあった...
2021 09/15 14:41
こんにちは。可もなく不可もなく、ありふれた普段の日常。淡々と過ぎてゆくいつもと変わらない毎日。こんな日常が続くことは、どんな記念日よりも尊く幸せなことなのです。今あるものに目を向けて、それが「あたりまえではない」と気づくこと。「普段の日常」という幸せに感謝して過ごすことが大切です。
2021 09/11 18:06
こんにちは。今日も一日お疲れさまでした。自分のできる精一杯をやって、それでも、「まだまだ」と自分に厳しくして、すごくがんばったね。がんばることは素晴らしいこと。だからこそ、がんばりすぎないように気をつけないといけない。無理だと思うことまでがんばらない。もし、「疲れたな」と感じたらがんばることをやめてみる。どんなときも、「無理しない」「が...
2021 09/08 14:22
こんにちは。これまでも大変なことってあったと思います。でも、なんだかんだ今があるわけだから、なんとかなってきたのかも。ということは、「大丈夫」だったということじゃないかな。じゃあ、これからのことも思い切って、「大丈夫」って思ってもいいんです。安心できたら、これほど心強いものはありません。「大丈夫」ってとても大切な考え方で、心を安心な状態...
2021 09/04 15:56
こんにちは。悩みのほとんどは、「思い込み」「妄想」です。その「妄想」をやめることができれば、悩むことはありません。やめるためにはどうすればいいのか。「今」を大切にして、「今」に生きることです。自分が現実に存在するのは「今」であり、今にしか生きることはできません。「今」をどのように生きていくのか。それに意識を向ければ、悩みという妄想にとら...
2021 09/01 14:36
こんにちは。人生には、好不調の波があります。ダメな時期は何をやってもダメ、「踏んだり蹴ったり」であります。こういうときは、ムリして頑張っても全然うまくいかない。ですから、流れが変わるまで完全現状維持。しばらくして流れが変わると、そこで自分のできることを精一杯やれば、自然に好転していきます。人生は山あり谷あり。悪い時期があるからよい時期が...
2021 08/28 14:51
こんにちは。あわただしく過ぎる忙しい日々の中で、「ありがとう」よりも、「イライラ」を感じたり。あたりまえのようにモノがあふれている状況下では、「感謝する心」が鈍感になってしまったり。感謝する気持ちを取り戻してみることで、幸せを感じる瞬間が増えていきます。毎日、感謝。毎日、ありがとう。毎日、今あるものがあたりまえではないという感謝の心があ...