京鍼灸接骨院のブログ記事
2024 01/10 12:23
こんにちは。何も起こっていないのに勝手な悪い想像をしている状態は、時間と心の浪費でしかありません。一度や二度ならまだましですが、日常茶飯事になると人生の無駄遣いです。どれだけ心配しても先のことはわかりませんし、起きてからでないと対処はできないのです。多くの心配事はたいてい取り越し苦労に終わるので、余計な取り越し苦労をする暇があるなら今で...
2024 01/06 14:07
こんにちは。つらいことがつらいのってさ、つらさの切り取りをしているから。楽しいことはきっとたくさん起きているのに、私たちは「つらいこと」だけに光を当てるでしょう。そのことしか頭にないから、だからつらいわけ。今のつらい現実に目を向けるのは仕方ないけど、ずっと続くような気がしてしまうけど、「今がつらいだけなんだ」と思うことが大事だと思います...
2024 01/03 12:16
こんにちは。「なるようにしかならない」、「なるようになる」という言葉は、ネガティブな気持ちを切り替えたいときに役立つ言葉です。人生は自分の力ではどうにもならないことや、運によって左右されることも多いのです。もちろんあきらめずに努力することは大切ですが、大きな挫折や苦難に直面しても落ち込みすぎないようにすることも人生では大切でしょう。その...
2023 12/30 10:31
こんにちは。「何か失礼なことを言ってしまったかも…」、「さっきの表情は何か意味があるのかなぁ」と、他人の声や表情、しぐさを気にしたところで相手の感情を正しく読むことは専門家でない限り不可能です。相手の顔色をうかがうことは不毛な監視作業。ずばり、他人の顔色は「うかがわない」。もうイライラ不安、怒りといった、「いらない感情」に振り回されるの...
2023 12/27 09:44
こんにちは。嬉しいとき、楽しいときに笑うのは普通だけど、イライラする時だって一息ついてから口角を上げていこう。つらいときこそ、鏡の前で作り笑いをしてみよう。いいときは思いっきり笑って、そうでない時はとりあえず笑おう。笑えば悩んでいたことが小さく思えてくるから。気持ちが前向きになっていいことがきっとやってくるから。「笑っている場合ではない...
2023 12/23 14:01
こんにちは。つらいことはやっぱり起こるもので、等しくどんな人でもつらいことは起こってしまうわけで生きるって意外と大変だったりもするわけじゃないですか。でもつらいことがつらいのってさ、つらさばかりを見てしまうから。みんな嬉しいことはたくさん起きていて、つらいときはそのことしか頭にないからすごくつらいと思うんです。「永遠」なんて絶対ないから...
2023 12/20 11:16
こんにちは。もし今、「ついてないな」、「いいことないな…」と感じていたり、今の状況を、「うまくいっていない」と悩んでいたりしたら、自分のその反応をひっくり返してみるんです。「うまくいっていない」と思っていることは、「うまくいっていない」と自分が判断しているからそうなるんです。だとしたら、さかさまに考えるんです。「ついていない」と思ったこ...
2023 12/16 11:29
こんにちは。平凡な毎日の繰り返し、何気ないなんてことない日常、それがつまらないと思えてくるかもしれません。しかし、普通に生活できていること自体が幸せなのです。つまらないと思えてくるのは、「普通」があたりまえにあるから。「普通」があたりまえではなくなったことを考えたことがありますか？「幸せ」は、「普通があたりまえにあること」に宿るのです。...
2023 12/13 10:51
こんにちは。小さいことにくよくよするな、なんてことが言われます。「なぜ、くよくよするのか？」を考えてみると自分のやっていることやったことが「間違っているんじゃないか？」と思うからくよくよしてしまうんだと思います。くよくよしがちな人はやったことに対して、「これでよかったのかな？」と考えがち。つまり、「ほかのほうが良かったのかもしれない」と...
2023 12/09 09:35
こんにちは。人間、あきらめが肝心な時もあります。努力しても願っても、自分ではどうにもならないこともあるんです。あきらめきれずに一つのことに執着し続けてしまうと、そこにとどまり前に進めなくなります。ネガティブスパイラルの悪循環に陥ってしまうのが分かっているなら、早々に見切りをつけたほうが自分のためでしょう。「そっか、考えてもしかたないよな...
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