京鍼灸接骨院のブログ記事
2024 04/24 09:50
こんにちは。すでに終わったことなのに、「あの時の言葉の意味は…？」とか、「あの態度って何だったの…」とか。その時気になったことを思い返して、相手の言動の意味を意図しないところまで深く読み取って、勝手に悪い方向に考えて心身ともに疲れ果てて…。自分で自分を嫌な気持ちにしないほうがいい。思い返して深読みして今をネガティブな気持ちで過ごすなんて...
2024 04/20 12:04
こんにちは。「気になる」のはごく自然なことだけど、「気にしすぎる」というのは、無駄に疲れて無駄な時間を過ごすだけ。気にしすぎる人は、はたから見たら小さなことなのにネガティブに考えがちです。小さなことは、「まぁいいか」で済ませてしまえばいいし、いつまでも気にしていないで、「どうでもいいや」で終わらせても問題ありません。でも、「そんなにポジ...
2024 04/17 10:23
こんにちは。人は思考をこねくり回すことによって、あらゆる問題を複雑にしていくんです。問題を解決しようとして考えすぎるあまり、複雑化し答えにたどり着けなくなり悩み続けることになります。あえて「何も考えない」選択をしてみるのです。過去にとらわれず、未来を不安がらず、今だけに集中する。今自分ができることをやっていれば、問題は自然に解決の方向に...
2024 04/13 14:54
こんにちは。一日の終わりに、今日の「良かったこと」を振り返ってみよう。どんな些細なことでもいいので、「良かったこと」を思い出してみるんです。毎日「良かったこと」なんてあるわけないと思う人は、いつもの日常を「あたりまえ」だと勘違いしているから。一日が無事に何事もなく過ごせたことは、とても良かったことです。今日一日を生きることができたって、...
2024 04/10 10:07
こんにちは。楽しいことも嬉しいこともたくさんあったけど、つらいことも苦しいこともおんなじぐらい経験したと思うんです。最高の気分も味わえたけど、どん底の絶望の気分も味わいつくしたわけです。今がつらくてやりきれない状況でも、きっといいことが待っているから。これまでもそうやって乗り越えてきたんだから。いいこと悪いこと同じぐらいあるけれど、最後...
2024 04/06 13:55
こんにちは。確かに日常のいろいろなところで視界に入ることについて、つい気になってしまうことはありますよ。どうもモヤモヤしてしまうことはありますよ。でもさ、それを気にすることであなたに何の意味があるのか、どんな価値が生まれるのかってこと。それ気にしないと何か重要なものを失うことになるのかといえばそんなこともないでしょ。そこの意識を奪われて...
2024 04/03 09:40
こんにちは。べつにね、高いものやいい家やいい持ち物などの物質的な幸せがなくても、幸せな人っていると思うんです。で、その人たちはなんで幸せなの？っていうと、その人たちなりの「幸せ」があるからです。自分の幸せを自分で決めることができない人は、「どうすれば幸せになれるのかな？」とずっと幸せを探すんですよ。別に何でもいいんですよ。結局は幸せの定...
2024 03/30 12:08
こんにちは。一生懸命努力したのにうまくいかないこともあります。きちんと準備したのに想定外のこともあります。気持ちが落ち込むのは仕方ないことですが、その時自分ができることをやったのだからもう少し待っていたらそれなりにいいようになっていくから大丈夫ですよ。人事を尽くして天命を待つ精神ですよ。何も心配することないですよ。暗い気持ちのままでは、...
2024 03/27 11:58
こんにちは。嫌な記憶は、何度も思い返してしまうものです。考えないようにしようと意識すると、さらに強く思い出してしまうの。だから考えないようにするのではなく、「忘れる」んです。忘れるために別の何かに意識を集中させましょう。「忘れる」ことには様々なメリットがあって、失敗の痛手から回復して新たに何かにチャレンジができたり、友達と喧嘩しても早く...
2024 03/23 10:33
こんにちは。「つらいことのあとにはいいことがある」、「自分にとってマイナスはない」、と自分に言い聞かせてもそれが聞こえない時もある。いつもなら笑顔で「ありがとう」と言えるのにそれがどうしてもできない時もある。でも、「何があっても今生きているんだ」。そう思えば大抵のことは何でもないこと、乗り越えられること。生きていて息をしているから、何で...
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